Der Gesundheit im Urlaub Gutes zu tun, ist für viele Menschen zu einem grundlegenden Freizeitmotiv geworden. Sie nützen ihre freien Tage, um die Work-Life-Balance wieder in die Waage zu bringen, ihre Ernährung zu überdenken, sich mehr zu bewegen. Wohlfühlen ist das…
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Den Körper entschlacken und ihn von Ballast befreien: Schon lange ist das Fasten mehr als eine religiöse Tradition. In einer Umfrage gab z. B. jeder Sechste an, in der Fastenzeit kürzer treten zu wollen. Dabei empfinden viele Menschen den Verzicht auf feste Nahrung nicht nur als extreme…
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Während wir Omas Belehrungen über Spinat in der Kindheit konsequent ignoriert haben, erkennen wir mit zunehmendem Alter, dass Ludwig Feuerbach (1804-1872) wohl doch recht hatte: „Du bist, was du isst“ – denn in dieser Redewendung steckt mehr Wahrheit, als man vermuten mag: Nur mit der…
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Vitamin D stärkt Knochen und Muskulatur, was alte Menschen vor Stürzen und Knochenbrüchen schützt. Diese Gewissheit wurde nun in einer aktuellen Studie erneut erschüttert. In einer höheren Dosis eingenommen, hatte Vitamin D in dieser Untersuchung sogar das Gegenteil bewirkt und die Sturzneigung…
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Smoothies liegen im Trend. Sie sind lecker und enthalten jede Menge wichtige Nährstoffe. Für die winterlichen Monate sind sie ideal, um fit und schlank zu bleiben. Sie wirken entschlackend und stärken. Besonders grüne Smoothies bieten hier eine perfekte Kombination für den Körper. Dadurch…
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Von wegen Bacon, Burger oder Barbecue – dass sich die Amis auch gesund ernähren können, beweist ein Ernährungstrend aus dem Land der unbegrenzten Möglichkeiten, bei dem neben Gemüse, Nüssen und Sprossen auch jede Menge Vitamine, Spurenelemente, gesunde Fette und wichtige Eiweiße in der…
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